本文目录一览：

• 1、足球论坛里还有哪些真正有含金量的帖子
• 2、篮球比赛干扰球手势
• 3、打篮球赛怎么体力不支

足球论坛里还有哪些真正有含金量的帖子

1、足球论坛里还有哪些真正有含金量的帖子？ 由 水分多 发表在虎扑足球·足球话题区 https：//bbs.hupu.com/topic 最近话题区和各大专区充斥着转会贴，打脸贴和比较贴，致使一些有水平有深度的专业贴子被董秋娣们给忽视了。

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篮球比赛干扰球手势

进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。

前后滚动3至5次。双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

掩护犯规的手势：双手攥紧，放在胸前，做推人状并指犯规的球员。（如下图）裁判处罚比赛注意事项：先做犯规类型的手势，再做犯规队员号码的手势。鸣哨并做出打手犯规的手势。

比赛开始：单臂屈肘，手或手指做上、下切削动作。暂停：一臂屈肘拾起，另一手手掌放在该手指尖上。得分：单臂屈肘上举，伸出两指表示2分，伸出一指表示1分。试投3分：单臂上举，拇、食、中指向上。

另一个重要的责任手势是兜球步手势，它表示球员运球时违反了移动步行的规则，这种行为也会被视为违规，并被罚球。裁判员的手势和声音都需要流畅和快速，以确保比赛顺利进行，同时防止不必要的争论和纠纷。

秒违例的动作是：三只手指指向队员。5秒违例的手势是：伸出五指。十秒违例的动作是：伸出双手。暂停的手势为：一手张开，一手食指接触掌心。

打篮球赛怎么体力不支

1、天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。

2、主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

3、打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。

4、生活不规律有一定的原因 肯定你也不会有系统的训练了 每天都练体能和不练完全是两种感觉。再有就是年龄一点点增长了 肯定体力不如从前了 好比艾佛森曾经说过：以前打完四节篮球回家跟本感觉不到累，但是现在我感觉太累了。